প্রচুর জল খান
জল খাওয়া শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, ত্বকের জন্যও খুব ভালো । উজ্জ্বল ত্বকের সেরা রহস্য হল দিনে 4 লিটার জল নিয়ম করে খাওয়া। এতে আপনার শরীর ডিটক্স হবে, শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া বেরিয়ে আসবে। আর এতে ত্বক স্বাভাবিকভাবেই উজ্জ্বল হবে।
মুলতানি মাটি দিয়ে ফেস প্যাক
মুলতানি মাটি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী । সৌন্দর্যের জন্য এর ব্যবহার হাজার হাজার বছর ধরে চলে আসছে এবং এর থেকে অনেক চমৎকার ফলাফল দেখা গেছে। আপনি মুলতানি মাটির একটি ফেসপ্যাক তৈরি করতে পারেন। এই প্যাকটি তৈরি করতে আধা চা চামচ মুলতানি মাটিতে এক চা চামচ চন্দন গুঁড়ো, 1/4 চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং এক চা চামচ গোলাপ জল বা দুধ মেশান। এটি মুখে লাগান, এটি পুরোপুরি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম
বিউটি স্লিপ কথাটির সঙ্গে তো আপনি নিশ্চয়ই পরিচিত। এটা কোনও মিথ্যে প্রবাদ নয়। ঘুম আপনার শরীর এবং সৌন্দর্য উভয়ের জন্যই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম শরীরে রক্ত চলাচল বাড়ায় এবং ত্বক ভালো রাখে আপনার। ঘুমের সময় নিয়ে কাটাছেঁড়া করবেন না। যদি ঘুম কম করেন তাহলে আপনার চেহারা নিস্তেজ হয়ে পড়তে পারে। এছাড়া অকাল বার্ধক্য এবং প্রাণহীন দেখাতে পারে। আপনি যদি আপনার ডার্ক সার্কেল, বলিরেখা এবং ফাইন লাইনস মসৃণ করতে চান তবে আপনাকে ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় দিতেই হবে।
ভিটামিন সি রয়েছে এমন ফল খান
ভিটামিন শরীরে কতটা প্রয়োজনীয়, সেই বিষয়ে কত কয়েক বছরে সচেতন হয়েছে মানুষ। তবে কমলালেবু খেতে কিন্তু কেউ কোনওদিনই ভোলেনি। আর কিছু থাক না থাক। ডায়েট চার্টে একটা কমলালেবু অবশ্যই তাকে। এটি একটি বিউটি ফল হিসেবেও পরিচিত, যা আপনি ডায়েট থেকে শুরু করে ঘরে তৈরি ফেসপ্যাকেও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন । কমলা ছাড়াও আপনার ডায়েটে লেবু এবং পেঁপেও রাখতে পারেন।
বেসনের উবটান
ত্বক যদি আপনি পরিষ্কার পেতে চান, তাহলে অবশ্যই মরা চামড়াকে আপনার ভালোভাবে ত্বক থেকে বিদায় জানাতে হবে। আপনি যদি একটু চর্চা করেন এসব বিষয় নিয়ে তাহলে এই বিষয়টি আপনি বুঝতে পারবেন। আগেকার দিনে এই সমস্ত ফেসিয়াল, ক্লিন আপ কোথায় ছিল? তাই বলে কি মানুষের ত্বক পরিষ্কার থাকত না? ছোট ছোট ঘরোয়া টোটকাই ছিল সুন্দর ত্বকের রহস্য। এরমধ্যে অবশ্যই রয়েছে বেসন।
নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করলে ত্বকের কোষে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৃদ্ধি পায়। যার কারণে ত্বকে ভালো গ্লো আসে এবং আপনার স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।
নারকেল তেলের ব্যবহার
বর্তমান সময়ে অনেক ধরনের বাটার অয়েল, ইন্সট্যান্ট অয়েল এবং এসেন্সিয়াল অয়েল এসেছে। এখন এই সমস্ত তেলের ব্যবহার বাড়লেও একসময় তো মানুষের সঙ্গে এসবের পরিচয়ই ছিল না। আর তখন সবক্ষেত্রেই ব্যবহার হত একটি তেলেরই। সেটি হল নারকেল তেল। আগেকার দিনের মানুষ নারকেল তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতেন। আজও বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন নারকেল তেলেই সব সমস্যার সমাধান সম্ভব।
চন্দনের ফেসপ্যাক
আগেকার দিনে মানুষ তাদের সৌন্দর্য বাড়াতে চন্দনের ফেসপ্যাক ব্যবহার করতেন। চন্দনের ব্যবহার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটির ব্যবহারে ব্রণ ও কালো দাগও সেরে যায়। সপ্তাহে একবার এই ফেসপ্যাকটি অবশ্যই ব্যবহার করবেন।
হলুদের ব্যবহার
আগেকার দিনে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এবং উজ্জ্বল মুখের সৌন্দর্যের জন্য হলুদ বেশি পরিমাণে ব্যবহার করা হত । স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য নানাভাবে উপকারী হলুদ। ফেসপ্যাক হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন এবং ফুটিয়ে নিতে পারেন।
গোলাপ জল
গোলাপ জল একটি ন্যাচারাল স্কিন টোনার এবং ত্বক টাইট করতে এটি কাজ করে। টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন এটি। ফেসপ্যাকের সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে
