হাত ও পায়ের যত্নে ১০টি কার্যকর টিপস
১️ । হাত পা প্রতিদিন পরিষ্কার রাখা
দিনে অন্তত দুইবার হালকা সাবান বা স্কিন-ফ্রেন্ডলি ক্লিনজার দিয়ে হাত ও পা পরিষ্কার করুন। বাইরে থেকে এলে পা না ধুয়ে থাকা মানেই ত্বকের ক্ষতি ডেকে আনা।
👉 টিপস: খুব গরম পানি ব্যবহার করবেন না।
২️। সপ্তাহে ২ দিন স্ক্রাব—মৃত কোষ বিদায়
মৃত কোষ জমে থাকলে ত্বক কখনো উজ্জ্বল দেখায় না।
ঘরোয়া স্ক্রাব রেসিপি:
চিনি + নারকেল তেল
৫ মিনিট হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
👉 ফলাফল: ত্বক হবে মসৃণ ও প্রাণবন্ত।
৩️। গোসলের পর ময়েশ্চারাইজার বাধ্যতামূলক
গোসলের পর ত্বক সবচেয়ে বেশি শুষ্ক হয়। তখনই হাত ও পায়ে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার বা বডি লোশন লাগান।
👉 রাতে ব্যবহার করলে ফল আরও ভালো।
৪️। ফাটা পায়ের জন্য রাতের বিশেষ যত্ন
ফাটা পা খুবই সাধারণ সমস্যা।
করণীয়:
ঘুমানোর আগে পায়ে ভ্যাসলিন বা ফুট ক্রিম লাগান
কটন মোজা পরে ঘুমান
👉 কয়েকদিনেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।
৫️। রোদে বের হলে সানস্ক্রিন ভুলবেন না
অনেকে শুধু মুখে সানস্ক্রিন দেন—হাত ও পা ভুলে যান।
👉 বাইরে বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে হাত ও পায়ে SPF যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
এতে ট্যান ও কালচে ভাব কমে।
৬️। প্রাকৃতিক প্যাক—ত্বকের খাবার
বেসন + দই + মধু
১৫ মিনিট লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
👉 সপ্তাহে ১–২ বার ব্যবহার করলে হাত ও পা উজ্জ্বল হয়।
৭️। গরম পানিতে হাত-পা ভিজিয়ে রাখুন
সপ্তাহে একদিন কুসুম গরম পানিতে
✔ লবণ
✔ বা লেবুর রস
মিশিয়ে ১০–১৫ মিনিট হাত ও পা ভিজিয়ে রাখুন।
👉 ক্লান্তি কমে, ত্বক হয় সতেজ।
৮️। ভেতর থেকে যত্ন—পানি পান করুন
দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান না করলে কোনো স্কিন কেয়ারই কাজ করবে না।
👉 পানি ত্বককে ভেতর থেকে নরম রাখে।
৯️। খাবারেও থাকুক ত্বকের যত্ন
ভিটামিন-E, ফল, শাকসবজি ও বাদাম ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।
👉 সুন্দর ত্বক মানে শুধু বাইরের যত্ন নয়, ভেতরের যত্নও।
১০। কেমিক্যাল ও ডিটারজেন্ট থেকে সাবধান
বেশি সময় ডিটারজেন্ট বা কড়া সাবান ব্যবহার করলে হাত দ্রুত রুক্ষ হয়।
👉 কাজের সময় গ্লাভস ব্যবহার করুন।
হাত ও পায়ের যত্ন নেওয়া কোনো বিলাসিতা নয়—এটা প্রয়োজন।
প্রতিদিন একটু সময় আর নিয়মিত এই ঘরোয়া টিপসগুলো মেনে চললেই আপনি পাবেন—
✨ নরম
✨ পরিষ্কার
✨ উজ্জ্বল হাত ও পা
