শীতের মরসুম যতই আরামদায়ক হোক, এই সময়ে ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে সবচেয়ে বেশি। ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং ঘরে হিটার ব্যবহার—সব মিলিয়ে ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়, টান টান লাগে, এমনকি খুসকির মতো স্কিন ফ্লেকও দেখা দেয়। তাই এসময় ত্বকের জন্য প্রয়োজন বিশেষ যত্ন। আজ জানুন শীতে ত্বক নরম, ময়েশ্চারাইজড এবং স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখার ১০টি সহজ উপায়।
১️. গরম নয়, হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন
অনেকেই শীতে গরম পানি দিয়ে মুখ ধুতে পছন্দ করেন, কিন্তু অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট করে। এতে ত্বক আরও শুষ্ক হয়। তাই মুখ, হাত ও শরীর ধোয়ার সময় হালকা গরম বা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।
২️.স্নানের পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগান
স্নানের ২–৩ মিনিটের মধ্যেই ময়েশ্চারাইজার লাগালে তা ত্বকে ভালোভাবে শোষিত হয়। শীতে thick বা cream-based moisturizer ব্যবহার করুন। Shea Butter, Cocoa Butter বা Ceramide আছে এমন ক্রিম হলে আরও ভালো।
৩️. সপ্তাহে ২ দিন হালকা এক্সফোলিয়েশন করুন
শীতে ডেড স্কিন দ্রুত জমে, ফলে ত্বক রুক্ষ লাগে। সপ্তাহে ২ দিন হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।
তবে বেশি ঘষা–মাজা বা হার্শ স্ক্রাব ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
৪️. ঘরোয়া ফেসমাস্ক ব্যবহার করুন
শীতে ত্বককে নরম রাখতে ঘরোয়া মাস্ক খুবই কার্যকর। যেমন—
৫️.পর্যাপ্ত পানি পান করুন
অনেকেই শীতে পানি কম খেয়ে থাকেন, ফলে ত্বক ভেতর থেকে শুষ্ক হয়ে যায়। প্রতিদিন অন্তত ৬–৮ গ্লাস পানি পান করুন। চাইলে লেবুর পানি বা গ্রিন টি খেতে পারেন।
৬️.ত্বক–উপযোগী ক্লিনজার ব্যবহার করুন
শীতে ফোমিং ক্লিনজার বা আলকোহলযুক্ত প্রোডাক্টে ত্বক আরও শুষ্ক হয়। তাই mild, hydrating বা cream-based cleanser ব্যবহার করুন যাতে ত্বক নরম থাকে।
৭️. রাতে স্কিন–কেয়ার রুটিন অনুসরণ করুন
শীতে রাতের স্কিনকেয়ার অত্যন্ত জরুরি।
রুটিন—
-
ক্লিনজিং
-
টোনিং
-
সিরাম (হায়ালুরোনিক অ্যাসিড থাকলে ভালো)
-
হেভি ময়েশ্চারাইজার
এই ৪ স্টেপ ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখবে সারারাত।
৮️.লিপ কেয়ার ভুলবেন না
শীতে ঠোঁট সবচেয়ে দ্রুত ফেটে যায়। দিনে কয়েকবার লিপ বাম ব্যবহার করুন। Shea Butter, Coconut Oil বা Vitamin E থাকা লিপ বাম সবচেয়ে ভালো।
৯️.যথেষ্ট ঘুম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন
ঘুম কম হলে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়। প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম এবং খাদ্য তালিকায় শীতকালীন ফল–সবজি, বাদাম, মাছ ও ভিটামিন–সমৃদ্ধ খাবার রাখলে ত্বক ভিতর থেকে সুস্থ থাকবে।
১০. ঘরের আর্দ্রতা বাড়াতে Humidifier ব্যবহার করুন
শীতকালে ঘরের বাতাস খুব শুষ্ক হয়ে পড়ে। এতে ত্বক দ্রুত পানি হারায়। রুমে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করলে বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ে এবং ত্বক নরম থাকে।
শীত মানেই ত্বকের সমস্যা—এ ধারণা ভুল। একটু সচেতনতা আর নিয়মিত যত্নই আপনার ত্বককে রাখতে পারে নরম, উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত। উপরের টিপসগুলো অনুসরণ করলে পুরো শীতজুড়ে ত্বক থাকবে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর।
