শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকায় ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। অনেকের ত্বকে ফাটা দাগ, চুলকানি ও উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। তবে সঠিক যত্ন নিলে শীতকালেও ত্বক রাখা সম্ভব নরম, মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর। চলুন জেনে নেই শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ৮টি কার্যকর উপায়:
১. নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। গোসলের পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার, নারিকেল তেল বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করুন।
২. কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন
অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়, ফলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যায়। তাই মুখ ও শরীর ধোয়ার সময় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা ভালো
৩. শীতকালীন ফেস প্যাক ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিক ফেস প্যাক শীতকালে ত্বকের জন্য খুব উপকারী।
দুধ ও মধুর ফেস প্যাক:
১ চামচ দুধ + ১ চামচ মধু মিশিয়ে মুখে লাগান।
১৫–২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
৪. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শীতকালে কম তৃষ্ণা পেলেও পানি পান খুব জরুরি। দিনে অন্তত ৮–১০ গ্লাস পানি পান করলে ত্বক ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকে।
৫. ত্বক পরিষ্কার রাখুন
দিনে দুইবার হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। অতিরিক্ত সাবান বা কেমিক্যালযুক্ত প্রোডাক্ট এড়িয়ে চলুন।
৬. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
শীতকালেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। বাইরে বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৭. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম ও ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে।
৮. পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম ত্বককে সতেজ ও সুন্দর রাখে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন