গরমকালে ত্বকের যত্ন: ব্রণ ও তেলমুক্ত ত্বকের গোপন টিপস

            

 

     ১।  দিনে দুইবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন

      গরমে ত্বকে ঘাম ও ধুলো জমে পোরস বন্ধ হয়ে যায়, ফলে ব্রণ হয়।

• সালিসিলিক অ্যাসিড বা নিমযুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন

• দিনে ২ বারের বেশি মুখ ধোবেন না, এতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে

      ২।তেলমুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন 

        অনেকে মনে করেন ব্রণ হলে ময়েশ্চারাইজার লাগানো যাবে না—এটা ভুল।

        অয়েল-ফ্রি বা ওয়াটার বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন,এতে ত্বক নরম ও ফ্রেশ থাকবে।

       ৩। সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বের হবেন না

        সূর্যের UV রশ্মি ব্রণ ও দাগ আরও বাড়িয়ে দেয়

        SPF 30 বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

        তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ম্যাট বা জেল বেসড সানস্ক্রিন বেছে নিন 

         ৪। ঘরোয়া ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন

        প্রাকৃতিক উপাদান ব্রণ কমাতে দারুণ কাজ করে।  

          শসার রস + অ্যালোভেরা জেল

           মুলতানি মাটি + গোলাপজল

          👉 সপ্তাহে ২ বার ব্যবহার করুন

         ৫। ঘাম জমে থাকতে দেবেন না      

        দীর্ঘ সময় ঘাম জমে থাকলে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। 

• বাইরে থেকে এসে মুখ ধুয়ে নিন

• পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন

  ৬। ত্বকের যত্ন শুধু বাইরে নয়, ভেতর থেকেও জরুরি

       অতিরিক্ত তেল-ঝাল খাবার এড়িয়ে চলুন

       শাকসবজি, ফল ও পানি বেশি পান করুন

  ৭. পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেস কমান

• ঘুম কম হলে হরমোনের সমস্যা হয়, ফলে ব্রণ বাড়ে।

              প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন

              মানসিক চাপ কম রাখুন