১ চা চামচ ঔষধমিশ্রিত উপতান (ঔষধের দোকানে পাওয়া যায় )
১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
১ টেবিল চামচ এলাচি গুঁড়ো
জিরা ভাঙা
ভিটামিন সি ট্যাবলেট ১ টি ( ভেঙে নিতে হবে )
ভিটামিন ই ক্যাপসুল ১ টি ( ভেঙে নিতে হবে )
দেশি ঘি ( পরিমান মত )
ব্যবহার প্রণালি :
প্রথমে সব উপকরন এক সাথে মিশিয়ে পেস্ট বানান । এরপর ব্রাশ দিয়ে গলায় ভালো করে লাগিয়ে নিন । ৪০ মিনিট পর শুকিয়ে এলে, গোলাপ জল দিয়ে আস্তে আস্তে তুলে ফেলুন । এই পেস্ট দিনে ২ বার করে গলায় এবং ঘাড়ের অংশে নিয়মিত লাগাতে হবে ।
টিপস :
- প্রতিদিন ২ বার করে ১ টেবিল চামচ ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সিরাপ পান করুন ।
- প্রচুর পানি খান ।
- ঔষধের দোকানে উপতান পাওয়া না গেলে ১ কাপ বেসন, ১ চা চামচ লেবুর রস, ১ চা চামচ দুধ এবং ১ চা চামচ বাদাম তেল বা নারিকেল তেল মিশিয়ে উপতান বানিয়ে ফেলুন ।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন