দিনভর ধুলো, রোদ ও দূষণে ত্বক ক্লান্ত হয়ে পড়ে। রাতে ঘুমানোর সময়ই ত্বক নিজেকে রিপেয়ার করে। তাই ঘুমানোর আগে নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন মানলে ত্বক হবে নরম, উজ্জ্বল ও দাগমুক্ত
চলুন দেখে নিই, প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে কীভাবে সহজ ৫ ধাপে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়।
ধাপ ১: মুখ পরিষ্কার করা (Cleansing)
সারাদিনের ময়লা, মেকআপ ও ধুলো জমে থাকে — তাই প্রথমেই ভালোভাবে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
মেকআপ থাকলে মেকআপ রিমুভার বা নারকেল তেল ব্যবহার করুন।
তারপর ফেসওয়াশ দিয়ে আলতোভাবে মুখ ধুয়ে নিন।
হালকা গরম পানি ব্যবহার করলে পোরস পরিষ্কার হয়।
ধাপ ২: টোনার ব্যবহার
টোনার ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স ঠিক রাখে ও পোরস ছোট করে।
তুলায় ভিজিয়ে হালকা করে মুখে লাগান।
চাইলে ঘরোয়া গোলাপজল বা শসার রসও টোনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ৩: সিরাম বা এসেন্স
সিরাম ত্বকের গভীরে পুষ্টি দেয় এবং দাগ, ব্রণ বা রিঙ্কেল কমায়।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী সিরাম বেছে নিন:
ড্রাই স্কিন 👉 হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম
অয়েলি স্কিন 👉 নিয়াসিনামাইড সিরাম
দাগযুক্ত স্কিন 👉 ভিটামিন C সিরাম
ধাপ ৪: ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
রাতের ত্বক যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ এটি।
ত্বক যেন সারারাত হাইড্রেটেড থাকে সে জন্য নরম, হালকা ক্রিম লাগান।
চাইলে ঘরোয়া ময়েশ্চারাইজার হিসেবে অ্যালোভেরা জেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ৫: লিপ ও আই কেয়ার
চোখের নিচে অল্প আই ক্রিম বা বাদাম তেল লাগান, এতে কালো দাগ ও ফোলা ভাব কমে।
ঠোঁটে সামান্য লিপবাম বা মধু লাগান, এতে ঠোঁট নরম থাকবে।
অতিরিক্ত টিপস:
সপ্তাহে ২ দিন স্ক্রাব ব্যবহার করুন মৃত কোষ দূর করতে।
অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন — ঘুমই হলো ত্বকের প্রাকৃতিক হিলার।
ঘুমানোর আগে মোবাইল বা স্ক্রিন ব্যবহার কমান, এতে ত্বক ও চোখ দুটোই বিশ্রাম পায়।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন