নখের যত্ন: হাতের নখ সুন্দর ও মজবুত রাখার টিপস

 

নখ আমাদের হাতের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং এর সৌন্দর্য আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপরও প্রভাব ফেলে। সুন্দর, মজবুত নখ শুধু আমাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায় না, বরং ভালো স্বাস্থ্যকেও প্রকাশ করে। তবে, নিয়মিত যত্নের অভাব এবং কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে অনেক সময় নখ ভেঙে যায় বা নরম হয়ে যায়। তাই, নখের সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে হাতের নখ সুন্দর ও মজবুত রাখার জন্য কিছু কার্যকরী টিপস দেওয়া হলো:

১. নখে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন

নখ শুকিয়ে গেলে তারা ভঙ্গুর হয়ে পড়ে, তাই নিয়মিত ময়শ্চারাইজার বা তেল ব্যবহার করা জরুরি, যেমন অলিভ অয়েল বা ভিটামিন ই অয়েল।

২. নখ কাটার সময় সতর্ক থাকুন
নখ কাটার সময় অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করবেন না, নখের কোণ খুব গভীরভাবে কাটবেন না, যাতে নখ ভেঙে না যায়।

৩. ভিটামিন ও মিনারেলস গ্রহণ করুন
নখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভিটামিন B, C, এবং E, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক প্রভৃতি পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করতে হবে, যা খাবার থেকে পাওয়া যায়।

৪. নখে অতিরিক্ত শক্তির প্রয়োগ এড়িয়ে চলুন
নখ দিয়ে কোন কঠিন জিনিস খোলার বা চাপ দেওয়ার থেকে বিরত থাকুন, এতে নখ ভেঙে যেতে পারে।

৫. হাতের নখ পরিষ্কার রাখুন
নখের নিচে ময়লা জমে থাকলে তা নখের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তাই নিয়মিত নখ পরিষ্কার রাখুন।

৬. নখের পুষ্টির জন্য তেল ব্যবহার করুন
প্রাকৃতিক তেল যেমন কাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল বা ভিটামিন E তেল ব্যবহার করে নখের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।

৭. মনে রাখুন, অতিরিক্ত ম্যানিকিউর ও পেডিকিউর পরিহার করুন
এটি নখের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, তাই বেশি সময় ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর করার বদলে মাঝে মাঝে করুন।

৮. নখের জন্য প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন
হলুদ, মধু, টমেটো বা অলিভ অয়েল ব্যবহার করে ঘরোয়া ফেসপ্যাক তৈরি করুন, যা নখকে মজবুত ও উজ্জ্বল রাখে।

৯. পানি পান করুন
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করলে নখের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং নখ শক্তিশালী হয়।

১০. নখে নকল নেল পলিশ বা গ্লিটার পরিহার করুন
অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত নেল পলিশ বা গ্লিটার নখকে দুর্বল করে দিতে পারে, তাই প্রাকৃতিক পলিশ ব্যবহার করুন।