সপ্তাহে একদিন – হেয়ার কেয়ার রুটিন যা চুল ঘন করবে

 

চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে? হেয়ার ফল কমছে না? অথচ সময় নেই প্রতিদিন ঘন্টার পর ঘন্টা হেয়ার কেয়ারে ব্যয় করার? তাহলে এই “সপ্তাহে একদিন” হেয়ার কেয়ার রুটিন তোমার জন্য একদম পারফেক্ট। মাত্র একদিন সময় দিলেই ধীরে ধীরে চুল ঘন, মজবুত ও প্রাণবন্ত হতে শুরু করবে। নিচে দেওয়া হলো ধাপে ধাপে সম্পূর্ণ গাইড:

ধাপ ১: গরম তেল ম্যাসাজ (Hot Oil Treatment)

সময়: ২০-৩০ মিনিট

উপকরণ:

• নারকেল তেল – ২ চামচ

• কালোজিরা তেল – ১ চামচ

• আমলকি তেল (অথবা ভিটামিন E ক্যাপসুল) – ১ চামচ

পদ্ধতি:
১. একটি বাটিতে সব তেল নিয়ে হালকা গরম করে নাও (খুব গরম নয়)
২. আঙুল দিয়ে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করো ২০ মিনিট
৩. তারপর পুরো চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা রেখে দাও

উপকারিতা: তেল চুলের গোড়া শক্ত করে, চুল পড়া কমায় ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

 ধাপ ২: হারবাল হেয়ার প্যাক

সময়: ৩০ মিনিট

উপকরণ:

• মেথি বাটা – ২ চামচ

• টক দই – ২ চামচ

• আমলকি গুঁড়া – ১ চামচ

• অ্যালোভেরা জেল – ১ চামচ (তাজা হলে ভালো)

পদ্ধতি:
১. সব উপকরণ মিশিয়ে পেস্ট বানাও
2. মাথার স্ক্যাল্প ও চুলে ভালোভাবে লাগাও
3. ৩০ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলো

উপকারিতা: এই প্যাক চুলের গোড়া পরিষ্কার করে, খুশকি কমায় এবং চুল ঘন ও নরম করে।

 ধাপ ৩: মাইল্ড হারবাল শ্যাম্পু দিয়ে ধোওয়া

সময়: ১০-১৫ মিনিট

যেহেতু প্যাক ও তেল দুইই দিয়েছো, তাই হালকা হারবাল বা সালফেট-ফ্রি শ্যাম্পু ব্যবহার করো। চুলে দু’বার শ্যাম্পু করতে হতে পারে।

উপকারিতা: কেমিক্যাল-মুক্ত শ্যাম্পু চুলের স্বাভাবিক ময়েশ্চার ধরে রাখে।

 ধাপ ৪: হেয়ার রিন্স (চুল ধোয়ার পরের ধাপ)

উপকরণ:

• ১ লিটার পানি

• ১ চামচ লেবুর রস

• ১ চামচ গুলঞ্চ/গ্রিন টি/রোজমেরি পাতার পানি (যেকোনো একটাই)

এই পানি দিয়ে শেষবার চুল ধুয়ে নাও। এটা চুলে অতিরিক্ত কেমিক্যাল জমা আটকায় এবং চুল ঝলমলে করে।

ধাপ ৫: চুল শুকানো ও ব্রাশিং

• চুল তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে নাও

• কখনো ভেজা অবস্থায় আঁচড় দিও না

• স্বাভাবিক বাতাসে চুল শুকাতে দাও

 অতিরিক্ত টিপস:

• সপ্তাহে একবার এই রুটিন নিয়মিত করলে ৪-৬ সপ্তাহে পরিবর্তন দেখতে পাবে

• দৈনন্দিন খাবারে ডিম, বাদাম, কলা, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যোগ করো

• পর্যাপ্ত পানি খাও এবং ঘুম ঠিক রাখো

• স্ট্রেস কমাও – কারণ মানসিক চাপ চুল পড়ার বড় কারণ

 

চুলের যত্ন মানেই ব্যয়বহুল প্রসাধনী ব্যবহার নয়। সঠিক রুটিন এবং নিয়মিত যত্নই চুলকে ঘন, সুস্থ এবং সুন্দর করে তোলে। তাই ব্যস্ত জীবনে একদিন সময় বের করো, এবং শুরু করো এই হেয়ার কেয়ার রুটিন।