১. নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখুনঃ
যারা নিয়মিত বাইরে বের হন তাদের চুল খুব দ্রুত ঘাম ও ধুলোবালিতে নোংরা হয়ে যায়। চুলের গোড়ায় ধুলোবালি ও ঘাম আটকে খুশকি তৈরি হয় ও চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। তাই সপ্তাহে ২-৩ বার অথবা রেগুলার মাইল্ড বা হার্বাল শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন।
২. তেল মালিশ করুনঃ
গরমের দিনে চুলকে ডিপ কন্ডিশনিং করতে প্রতিদিন রাতে নারকেল তেল বা আমন্ড অয়েল ব্যবহার করূন অথবা সপ্তাহে ১-২ বার হালকা গরম তেল চুলে ম্যাসাজ করুন। নিয়মিত চুলের গোড়ায় তেল মালিশ করলে চুল হয় মজবুত ও স্বাস্থ্যকর।
৩. হিট স্টাইলিং টুলস ব্যবহার এরিয়ে চলুনঃ
গরমের দিনে পরিবেশের তাপের সাথে হিট স্টাইলিং হেয়ার টুলস যেমন: হেয়ার স্ট্রেইনার , ব্লো ড্রায়ার ও কার্লার এর তাপ এক হয়ে চুলকে করে তোলে আরো শুষ্ক ও দুর্বল। তাই গরমের দিনে হিট স্টাইলিং হেয়ার টুলস ব্যবহার না করে যতটা সম্ভব প্রাকৃতিকভাবে চুল শুকানোর চেষ্টা করূন।
৪. চুল বেঁধে রাখুনঃ
খোলা চুলে ঘাম ও ধুলোবালি বেশি আটকায় ফলে চুল বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ঢিলা বেণি বা পনিটেইল করে চুল বেঁধে রাখলে চুল কম ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই গরমের দিনে সবসময় চুল ঢিলা করে বেঁধে রাখার চেষ্টা করুন।
৫. ছাতা, স্কার্ফ বা হ্যাট ব্যবহার করুনঃ
গরমের মৌসুমে বাইরে সূর্যের তাপ ও ধুলোবালির পরিমান বেশি থাকে । সূর্যের কড়া তাপে চুল রুক্ষ, শুষ্ক ও লালচে হয়ে যায়। তাই বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই ছাতা, স্কার্ফ বা হ্যাট ব্যবহার করুন।
৬. প্রচুর পানি পান করুনঃ
শরীর হাইড্রেটেড থাকলে চুলের ময়েশ্চার লেভেলও ঠিক থাকে। পানি চুল ও ত্বকের যত্নে খুবই উপকারী। তাই গরমের দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।
৭. হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুনঃ
গরমের দিনে চুলকে মজবুত ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল রাখতে প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুই বার ঘরোয়া পদ্ধতিতে দই, মধু, অ্যালোভেরা বা কলা দিয়ে হেয়ার মাস্ক তৈরি করে ব্যবহার করুন।
৮. পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুনঃ
সঠিক পুষ্টি গুণে ভরা খাদ্য গ্রহণে শরীরসহ চুল ও ত্বক ইত্যাদি সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ থাকে। চুল ভালো রাখতে খাদ্য তালিকায় : প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি , ই ও বায়োটিন যুক্ত খাবার রাখুন।
৯. চুলে অতিরিক্ত কেমিক্যাল পন্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুনঃ
বিশেষ করে বিউটি পার্লারে চুলের সাজসজ্জায়: হেয়ার স্প্রে, জেল, রঙ বা পার্মিং কেমিক্যাল নিয়মিত ব্যবহার হয়। তবে এইসব পণ্য কিন্ত চুলের ক্ষতি দ্বিগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই যথাসম্ভব প্রাকৃতিকভাবে চুলের যত্ন দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং অতিরিক্ত কেমিক্যাল পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
উপরে উল্লেখিত টিপসগুলো ফলো করে চললে, গরমকালেও আপনার চুল থাকবে প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর ও ঝলমলে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন